Kundalini yoga şarkı söylemenin, nefes egzersizlerinin, ilahi söylemenin ve tekrarlayan yoga duruşlarının bulunduğu bir yoga türü. Kundalini yogada temel amaç, enerjini harekete geçirmen. Burada harekete geçen bir diğer yer de shakti’n. Shakti, omurga tabanında olduğu düşünülen
Güzel bir gecenin ardından ertesi sabah uyandığında seni eğlendiğine pişman edecek bir hangover sorunu yaşayabilirsin. Sevdiklerinle ve dostlarınla eğlendiğin günün ardından böylesine bir sorun yaşamak istememen çok normal. Geçirdiğin güzel vaktin sabahında mutlu ve pozitif uya
Jivamukti yoga, iyi yaşamak isteyenlerin en fazla ilgilendikleri konulardan biri. Jivamukti, kelime anlamı olarak “yaşarken özgürleşme” olarak ifade ediliyor. Bu modern yoga tarzı, New York’un en bilinen yoga stüdyolarından birinden takvimler 1984 yılını gösterdiğinde ortaya çı
Yaza formda girmenin birçok yolu var. Bahar yüzünü göstermişken senin de aklını yaza formda girmek için yapılacaklar kurcalıyorsa seni bu köşeye alalım. Bu konuda pek çok kişinin önerileri egzersiz, diyet veya detoks üzerinde toplanıyor. Ancak buradaki kilit nokta; hepsinin bir ar
“Düzenli ve tempolu egzersiz yapmama rağmen kas yapamıyorum!” diyenlerden misin? Bu süreçte dikkat etmen gereken birkaç detay gözünden kaçmış olabilir. Dilersen, kas oluşumu sürecinde sana bir kılavuz olacak bu yazımın detaylarına geçelim! Eğer kas gelişimi sürecinden bahs