Soyut olanı anlamlandırmak çoğu zaman zordur. Bunun için elementleri somut olarak örneklendirebilmek; duygular ve tutumlar üzerinden açıklayabilmek oldukça önemlidir. Bu yazımda dört elementten ikincisi olan toprak elementini sana daha yakından tanıtmaya çalışacağım. Eğer ilk el
Soyut olanı anlamlandırmak çoğu zaman zordur. Bunun için elementleri somut olarak örneklendirebilmek; duygular ve tutumlar üzerinden açıklayabilmek oldukça önemlidir. Bu yazımda dört elementten ilki olan ateş elementini sana daha yakından tanıtmaya çalışacağım. Bu yazımı okudu
Pek çoğumuz, hayatımızın en azından bir döneminde kilo vermeye çalışmışızdır. Kilo vermek, oldukça bireysel bir deneyimdir ve kimileri için kolay kimileri içinse zorlayıcı bir süreç olarak yaşanır. Ancak süreç nasıl ilerlerse ilerlesin mesele sadece kilo vermekle bitmez, so
“HIIT Workout” nedir? Ne işe yarar? Düzenli spor ve egzersiz yapmayı bir yaşam biçimi haline getirmiş olan sporcular, alışılmış metotlarının aksine alternatif antrenman metotlarını araştırmakta. Bu yazımızda, son dönemde oldukça popüler bir antrenman metodu haline gelen “
Sizlere sağlıklı bir hamilelik döneminde egzersiz önerilerinden bahsetmek istiyorum. Belki de hareketliliğimize en önem vermemiz gereken zamanlardan biri hamilelik dönemidir. Eğer doktorumuz egzersiz yapmamızda bir sakınca olmadığını belirtiyorsa, haftada üç düzenli kassal çalış
Yüz yogası ciltteki kırışıklıkları, sarkmaları ve ince çizgileri önleyen bir yöntem olmasıyla son zamanlarda trendlere oturmuş durumda. Bu noktada sen de yüz yogası ne işe yarar diye merak ediyor olabilirsin. Peki gündemden düşmeyen ve üzerine bu kadar konuşulan yüz yogası
Element Yogası Serisi Nedir? Kadim bilgiler evreni ve varoluşu dört element ile tanımlar: Toprak, Su, Ateş ve Hava. Bu elementlerin yanı sıra, bazı kaynaklar dokunup göremediğimiz beşinci element, Eter (boşluk) olduğunu da anlatır. Her bir element farklı enerjiler taşır ve element
Her insanda hem eril hem de dişil enerji bulunur. Önemli olan bunların eşit oranda olması değil dengede olması durumudur. Bunu yin ve yang olarak düşünebiliriz. Bu dengenin bozulması sadece ilişkilerde değil hayattaki bir çok alanda zorluk yaşamana neden olur. Rekabetçi ortam, çalı
Gün içinde enerjik olmak için uygulayabileceğin pek çok yöntem var. Bu yöntemler sayesinde yeni sağlıklı alışkanlıklar edinerek günlük enerjini zirveye çıkarabilirsin. Böylelikle hem iş hayatını hem de özel hayatını olduğundan çok daha verimli şekilde sürdürebilirsin. Pe
Kundalini Yoga ve Meditasyon Tekniği Nedir? Neden onu bu kadar çok seviyoruz? Yazan: Zuhal Özyurt Kundalini Yoga eğitmeni olmadan önce hayat yolumu değiştirme kararını çoktan vermiştim. Ben bir Yoga eğitmeni ve enerji terapisti olarak yolculuğuma devam etmek istiyordum. Uzun süre kursl
